夜トレ！ローラー

昨日のFTP計測でFTP値が向上していました。

トレーニングのパワーゾーンの数値も変わりました。

今日はいつもと違うトレーニングをやってみることに。

L5 7分×1 

      5分×1

いや〜キツイ！

でもいつもと違う刺激が入ったので楽しい。(^ ^)

ローラー台 計40分

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