昨日なんとか間に合ってMTBのフロントチェーンリングを30T→38Tに替えました。
今日はOTR つくば店のMTBツーリングに行ってきました。
トレイルライドでフロント38T リヤ11T-36Tでも対応できるか？知りたかったので急遽参加しました。
2018年4月29日日曜日
2018年4月28日土曜日
ツールド八ヶ岳のお土産！
実は、ツールド八ヶ岳でお土産をもらってきました。
嬉しくて早く報告したかったんですけどね。
今までお土産を開封せずにず～っと黙っていました。
開封したらすぐに使ってみたくなってしまいますから。
そして今日やっと使える時間がとれたので・・・。
そのお土産は、Xplova X5 Evo です！
カメラ付きサイコンです。
ツールド八ヶ岳の表彰式のあとに行われたじゃんけん大会で何か家族にお土産が欲しいなぁ～と思って参加しました。
まさか自分のお土産をゲットするとは思っていませんでした。
しかもこんな高価な物。
ありがたいことです。
かなり凝った立派な箱でなんかやる気がでます。
Xplovaと私が使っているガーミンエッジ520Jとのサイズ比較です。
やっぱり大きいなぁ～。
厚みはそうでもない。
そしてカメラ、いい感じ！
カメラ付きでこのサイズは凄いですねぇ～。
次は実際に使って撮影してみました。
草が伸びてしまい替わりに舗装路を走る区間がありますが、シクロクロス練習コースでテスト撮影をしてみました。
途中の水たまり区間で降車乗車の練習や階段、そして砂利道でもなかなかいい感じで撮れてるんじゃないでしょうか！
高画質ではないももの十分楽しめる画質だと思います。
嬉しくて早く報告したかったんですけどね。
今までお土産を開封せずにず～っと黙っていました。
開封したらすぐに使ってみたくなってしまいますから。
そして今日やっと使える時間がとれたので・・・。
そのお土産は、Xplova X5 Evo です！
カメラ付きサイコンです。
ツールド八ヶ岳の表彰式のあとに行われたじゃんけん大会で何か家族にお土産が欲しいなぁ～と思って参加しました。
まさか自分のお土産をゲットするとは思っていませんでした。
しかもこんな高価な物。
ありがたいことです。
かなり凝った立派な箱でなんかやる気がでます。
Xplovaと私が使っているガーミンエッジ520Jとのサイズ比較です。
やっぱり大きいなぁ～。
厚みはそうでもない。
そしてカメラ、いい感じ！
カメラ付きでこのサイズは凄いですねぇ～。
次は実際に使って撮影してみました。
草が伸びてしまい替わりに舗装路を走る区間がありますが、シクロクロス練習コースでテスト撮影をしてみました。
途中の水たまり区間で降車乗車の練習や階段、そして砂利道でもなかなかいい感じで撮れてるんじゃないでしょうか！
高画質ではないももの十分楽しめる画質だと思います。
しかも操作がしやすく画面も見やすいんです。
大切に使っていきたいと思います。(^ ^)
2018年4月26日木曜日
夜トレ！ローラー
今夜もローラーです。
ローラー台トレーニングを始めるも脚が思うように動かなくて重く感じました。
今日無理だなぁ〜。
トレーニング内容を変更。
L5 5分×3
これはこれでキツイけどなんとかこなして終了。
私にはL5のトレーニングって考えていたよりも負担が大きいようです。
今やっているトレーニングは自分の殻を破るためには必要だと直感したもので理由や理論なんてありません。
ただ必要かなぁ！と感じたもの。(^ ^)
自分の感覚を信じてひきつづき続けてみようと思います！
ローラー台 計40分
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2018年4月25日水曜日
2018年4月24日火曜日
夜トレ！ローラー
昨日は休足日にしました。
かなり身体に負担がかかっていました。
今夜はローラー台です。
Zwiftを使ってトレーニング！
L5 10分×1
5分×1
いや〜ほんと辛い！
やっとL5で10分できた。
素直に嬉しい。(^ ^)
ほんとここまでくるのにキツかったぁ〜。
まだまだ目指すところは先にあるので足踏みしていられませんね。
そうはいっても身体・心肺機能にかなり負担がかかっているのが分かります。
今が頑張り時だなぁ！(^ ^)
ローラー台 計35分
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2018年4月23日月曜日
自分スタイル！
今年で自転車歴も5年目に突入しました。
ここまで続くとは始めた当時では想像していませんでした。
OTRのサイクルイベントからはじまり、ヒルクライムレースに参戦したりしてやがてサイクルチームFlechaと出会いました。
OTRのショップライド・Flechaのチームライドを楽しんできました。
OTRのおかげでロードバイク・MTBをはじめました。
そしてサイクルチームFlechaの関係でシクロクロスもはじめました。
今ではロード系からオフロード系がメインになりMTB・シクロクロスを楽しんでいます。(^ ^)
ここ数年は子供のミニバスケや用事などが増えてショップライド・チームライド、そして実走行が減ってきています。
時々出場するレース参戦が目標になり、そのためのトレーニングはもっぱらローラー台になっています。
レース参戦がメインになった理由は４つあります。
1番は単純に競技は面白い！
特にMTB・シクロは目の前にいる選手との勝負を楽しめること。
また落車してもロードに比べて大怪我になりにくいこと。(^ ^)
2番目は結果が全てという実にシンプルな世界であること！
ひとりひとり自転車に使える時間は違うしトレーニング内容も違います。
そんなこと関係なく結果だけなんです。
例えば100時間トレーニングしても10分しかトレーニングしていなくても結果を出したものが強いんです。
なんだかワクワクしますよね〜。(^ ^)
3番目はドライブが楽しめること！
私はのんびりドライブが好きなんでレース会場までのドライブが居心地いいんです♫
そして最後は、節約することが好きなこと！
なるべくレース参戦は小遣いの範囲内で済ませたいと考えています。
簡単に言うとペットボトルジュース1本にもこだわっていることですかねぇ〜。(^ ^)
コンビニや販売機で1本買える価格でスーパーなどで2本買えたりします。
なんだが得した気分になりますよね！
クーラーボックスで冷やして持っていけばいいことですからね。
本当ならレース会場周辺で買い物をしてお金を使うことがその会場地域のために良いことだと分かっています。
ただ小遣いの範囲内で済ませる・・・考えると正直難しい。
そして節約すること自体が楽しみであることです。
決して我慢して食べない・飲まないじゃないんです。
しっかり食べたり・飲んだりします。
ただそのプロセスというか段取りを考えて実践することが面白いんです。
レース当日上手く行った時はお財布に触れることなく済んでしまうこともあります。(^ ^)
使ったなぁ〜と感じた時でも１日で100円〜200円だったりします。
事前準備でいかにレース当日0円に出来るか？も面白いんです。(^ ^)
高速代は別ですけどね。
また、レースとは真逆のゆるいポタリング！
こういう時は節約しませんよ！(^ ^)
好きですねぇ〜みんなでのんびり走ったり食べたり談笑したりして時間を過ごす。
なんだかワクワクします。
レースやゆるいポタリング、自転車に乗ったり走ったりした距離は少ないかもしれません。
それでも私には全てが貴重な時間です。(^ ^)
2018年4月22日日曜日
これからです！
実は、スポーツと環境！の記事には続きがあります。
息子は友達がやっているからという理由から小学2年生のときに始めたミニバスケット。
今年5年生になり今も続けています。
よく続いているものです。(^ ^)
もちろん子供ですから途中でクラブに行きたくないとか辞めたいなどと言っていた時期もありました。
でも今はミニバスケが楽しくてしょうがないようです。(^ ^)
そんな息子が、ボソッともっと上手くなりたいと言ってきました。
これは息子からのサイン！だと感じました。
上手くなりたいから、もっと教わったりたくさん練習したいんだと言っているような気がしました。
実は私はこれをずっと待っていました。
子供が自分から欲しいと言いだす時を・・・。
道具や機材など別に良い物じゃなくて普通でいいんです。
でも環境は出来るだけ良くしてあげたい！
欲しい時は向上心の塊、まさに乾ききったスポンジ状態。
もちろんすぐいろいろと話を進めて刺激の入る環境作りに入りました。
やっぱり時間とお金がかかります。
時間は妻に任せながらも協力していくつもりです。
お金は私の小遣いから出すことに。(^ ^)
自転車に使えるお金が減るだけで済みます。
年間の出場レースを減らしたり節約したりすればまだまだ自転車を楽しめます♫
篠原親子のような具体的なビジョンはありませんがこれから息子がどう変化していくのかが楽しみです！
親バカですね。
また自分の自転車の楽しみ方も今まで以上に時間・お金が減ってどういうトレーニングをすれば向上できるか？レースに参戦できるか？なんてことを考えるのも面白かったりします。(^ ^)
いよいよこれからです！
スポーツと環境！
今日はちょっとまじめなお話をしたいと思います。
興味のない方はスルーしてください。(^^)
今回、スポーツと環境について私の考えをつらつらと語りたいと思います。
私は以前10年間ほどゴルフ業界にいました。
そのとき、学生あがりの青年がゴルフ場に研修生として入ってきました。
その青年は体型にも恵まれセンスもピカイチで身体能力の高さは凄く、青年から放たれる球筋は強烈でした。
トッププロにも引けをとらないほどの惚れ惚れする球筋でした。
正直、私は嫉妬してしまいました。
私には一生かけても打てない球筋でした。
でも、青年はゴルフ場の環境に慣れはじめて自分より上手い人がいなくなると練習をしなくなりぬるま湯に浸かりはじめていました。
結局、その青年は地区のゴルフ研修会に入会すら出来ずにやめていきました。
社会人になったら自己責任ですから環境を変えるも変えないも本人が納得していればいいこと。
ただ、もっと別のもっと良い環境に移って切磋琢磨をした青年の姿も見てみたかった気がします。
もしかしたらトッププロで活躍していたかも・・・と思うと勿体ないなぁ〜と感じてしまいます。
そんなセンスを持っていながら消えていったひとを数人見てきました。
この時、環境が人生を左右するという怖い事実を知りました。
そう言う私も何度もプロテストを落ちながら環境を変える勇気がなかったひとりなんですけどね。(^ ^)
もし私も環境を変えていたら・・・と考えることもありましたが後悔してはいません。
要は本人が納得していればいいことですから！
と、ここまでは社会人の場合です。
ここからは、子供の場合について！
子供がスポーツに取り組む場合、親のサポートが必要になります。
その取り組むスポーツができる環境を与えてあげる必要があります。
子供本人だけでは不可能だと思います。
それは交通手段だったり必要経費だったりスポーツクラブに入ったら当番だったり等、たくさんあります。
子供のスポーツは親のサポートがあってはじめて成り立っているのも事実です。
そして子供たちの吸収力はズバ抜けています。
まさにスポンジのような！(^ ^)
そうなると今いる環境でよい刺激を与え続けられるかが大切になってきます。
子供ですから必要なときに欲しいものがないと飽きてしまって楽な方へ流れていきやすくなってしまいます。
子供の頃からと思われるかもしれませんが、環境が人生を左右してしまう事実を知っているだけに最善だろうと思う方向へ親が導いてあげることが1番大事になってくると思っています。
練習方法を変えたり環境を変えてあげたりなど親は考える必要がでてきます。
ただそれには少なくとも時間とお金は必要になってくるのも予想できます。
あとは子供のヤル気と親のヤル気！
どこまでサポートしていくのかだと思いました。
親御さんとは同年代で話すのですが、私が考えてきた事をもっと具体的に先々まで見据えたビジョンを持って実践していることに驚きました！
凄すぎて頭が下がります。
サポートし続けるのは大変な事でかなり苦労されてきていると感じました。
たぶん親御さん本人は苦労だと思っていないと思いますけどね。(^ ^)
Flechaではパイオニア的存在の親子ですね！
チームメンバーの他の親子も同じように親御さんが導いていてとてもいい感じです。
いいことは受け入れる！
親も子供も柔軟な考え方が必要なんですね。(^ ^)
あくまでも私の考えなので、誹謗中傷はご遠慮願います。
2018年4月21日土曜日
2018年4月20日金曜日
夜トレ！FTP計測
ブログ更新中に日付が変わってしまいました。
今年1月にやってからFTP計測をしていませんでした。
久しぶりにやってみました。
Zwiftを使ってFTP測定。
何度やってもきついなぁ〜。
結果はFTP値が1月の計測よりも6上がっていました。(^ ^)
わずか6ですが・・・圧倒的に実走が減り、そしてトレーニング時間も短時間になってきている中で数値が上がっているのは嬉しいです♫
トレーニングのモチベーションになります！(^ ^)
ローラー台 計50分
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2018年4月19日木曜日
2018年4月18日水曜日
2018年4月17日火曜日
2018年4月16日月曜日
車中泊&ツールド八ヶ岳 その1
昨年5月のSDA王滝で車中泊の面白さを知りました。
それから車中泊が好きになりました。
大掛かりなことじゃなくて食事はバーナーを使って温めたりするだけの簡単料理やいかに車内で快適に過ごすか？などちょっとしたことなんですけど面白いんです。(^ ^)
2018年4月12日木曜日
今日は休もう！
昨日のブログであと2日間トレーニングをして金曜・土曜日は休足日とか書いていましたが、今日は木曜日。
今日と明日トレーニングしたら土曜日しか残っていません。(苦笑)
仕事疲れでしょうか？曜日感覚がマヒしているようです。
ついでに朝起きたら体が筋肉痛・・・。
週末は体調を万全にしたいので無理せずに今日から休足日にすることにしました。(^ ^)
2018年4月11日水曜日
2018年4月10日火曜日
2018年4月9日月曜日
ろまんちっくMTBセルフエンデュランスに行ってきました！
4/8(日) 宇都宮ろまんちっく村で開催されたろまんちっくMTBセルフエンデュランスに出場してきました。
自宅を朝5時頃出発！
のんびりドライブを楽しみます。
2018年4月5日木曜日
楽しみな2週間！
届きました。
ツールド八ヶ岳、いよいよってな感じです！(^ ^)
レースもそうですが、会場までののんびりドライブも楽しみのひとつ。
また天気次第では車中泊も楽しめそうです。
ドライブ・車中泊、そしてレース・・・ワクワクします。(^ ^)
その前に今週末は、宇都宮ろまんちっく村でろまんちっくMTBセルフエンデュランスに出場します。
ゆるい感じの2時間耐久レースです。
2時間走ってツールド八ヶ岳のための持久走トレーニングにしたいです。(^ ^)
L4 20分×2
今日も脚と心肺機能に刺激が入りました。(^ ^)
ローラー台 計65分
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2018年4月4日水曜日
2018年4月3日火曜日
朝トレ！やっぱりローラー
今日は、先週土曜日に出勤したのでその代休でした。
日中は用事があるので朝トレです。
ローラー台です。
Zwiftを使ってトレーニング！
SST 30分×2
ペダリングトレーニング 10分×1
脚と心肺機能にかなり刺激が入って汗だくになりました。
疲れたなぁ〜。(^ ^)
ローラー台 計 95分
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2018年4月2日月曜日
2018年4月1日日曜日
1/4RESTゆるポタライドに行ってきました！
ずいぶん遅くなってしまいましたが、3/25(日)の1/4RESTゆるポタライドに行ってきました！
当日は朝9時に土浦駅集合です。
車で土浦駅へ
この相棒とのドライブも楽しみのひとつ！
楽しみ方は人それぞれですね！
私は前もって家の用事とレース予定を確認して出場できるレースを決めます。
そのレース以外、普段は短時間のトレーニングがメインで自転車ライフを楽しんでいます。
用事等で自転車時間を確保するのが難しくチームライドやショップライドなど大人数で走ることにあまり参加出来ないんです。
だからたまに参加するチームライド・ショップライドが楽しみで楽しみで・・・。
他の方には普通のライドでも私にはかけがえのないワクワクライドになります。(^ ^)
レースに短時間のトレーニング、そしてチーム・ショップライドの参加、決して自転車に乗っている時間は長くはないけれども自転車ライフにメリハリがあって面白いと思っています。(^ ^)
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