2018年2月23日金曜日

ツールドつくば 2018開催決定のようです!

サイクルチームメンバーから嬉しい情報が届きました。

記事の題名通り、ツールドつくば 2018開催されるようです!

いや〜嬉しいですね!

昨年の小雨で中止になったこともあり今年は開催されないかなぁ〜という思いも頭をよぎっていただけに嬉しいの一言!(^ ^)
 
思えば、ロードバイク(自転車)を始めたきっかけとなったのもこの大会でした。

ローカルな大会ですが、わたしには重要な大会です。(^ ^)

昨年は小雨?で中止、その前の年は大会1週間前にギックリ腰で欠場でした。
 
今年こそは出場したいです!(^ ^)


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夜トレ!ローラー

最近仕事が忙しく帰りが遅くなりローラー台が定期的にできません。

睡眠時間を削れば全然トレーニングは出来るのですが、睡眠時間を削ってまでやってもいいことないことは経験済み。



Zwiftを使ってローラー台トレーニング
 
SST 30分×1

なんだか30分間でいっぱいいっぱい。(苦笑)

こんなんで2/25の幕張で開催されるMTBのabcカップ ひなまつり大会を楽しめるんだろうか?(^ ^)

ローラー台 計45分

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2018年2月20日火曜日

夜トレ!ローラー

短時間ですが、ローラー台です。

Zwiftを使ってSST



SST 20分×1

たかだか20分間のトレーニングでも役に立つと信じてコツコツ積み上げていきます。(^ ^)

ローラー台 計35分

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2018年2月19日月曜日

今後のこと!

もう数週間、ず〜っと悩んでいるというかよく分からない状態が続いています。

原因は5月のSDA王滝に出場出来ないこと!

目標を失ってしまったんです。

いまいちトレーニングにも身が入らない。

目標がないダメですね〜。

今週末のabcカップ Vol78 ひなまつり大会を走ってからいろいろ考えてみますかね?(^ ^)


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2018年2月17日土曜日

朝トレ!冒険ランド

今日は午前中時間が取れたので久しぶりに冒険ランドに行ってきました。



車載で行ってきました。


今回ご一緒にトレーニングしたTさんとは初ライドでした。

お会いしたのも2回目でしたが、そこは自転車好き者同士。

まずは談笑タイムを満喫しながら準備です。(^ ^)

その後2人でノーブレーキ周回トレーニングをしました。

しばらくしてFlechaのチームメンバーのNさんも合流。

3人で周回トレーニングです。

楽しい時間とはあっという間に過ぎました。

トレーニングに談笑と楽しいひとときを過ごしました。(^ ^)



また、私と遊んでくださいね!


私は冒険ランドに来た時は必ずノーブレーキ周回トレーニングをします。

というよりもそれしかしていないような気がします。

このトレーニングしかしないのは良いのか悪いのかは分かりませんが、毎周回いろいろと変化や気づきがあって楽しくて病みつきになってしまい気づいたらタイムアップで終了がいつものパターンです。

まぁ〜楽しくてプラスになるだろうから良いかなぁ!



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2018年2月13日火曜日

乗車姿勢の大切さ!

私は、乗車姿勢というかポジションというのを常に意識して気にしています。

何故か?

それはやまめの学校で教わった!

自分でポジションを見つけること。

体力や柔軟性でポジションは常に変化するいうことを教わりました。

前荷重過ぎるのはあまり良くない。

後ろ荷重過ぎるのも良くない。

どんな時でも自転車の真ん中に荷重していることが大切で基本であるとのことです。
 


今日、動画から写真を取り出して見ましたが前過ぎず後ろ過ぎずいい所におさまっているように見えます。

実際、走っていて最近バランスが崩れづらくなりなんとなくいいかなぁ〜と感じていました。

現時点ではやまめの学校のヤジロベーは上手くいっているのかも!(^ ^)

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昼トレ!シクロ近場周回コース

今日は先週土曜日出勤だったので代休でした。

こういう日は普段できない用事を済ませるために時短で頑張りました。

おかげで、ちょっとした空き時間ができました。



シクロトレーニングに行ってきました!

といっても2時間弱という時間を有効に使うために近場で周回コーストレーニングです。

30分間ほど周回コーストレーニングをしたあとは階段トレーニング。

どうすれば乗車から階段の担ぎにスムーズに切り替えることができるか?なん度も繰り返しやってみました。


動画では担ぐ瞬間、車体が体から離れているのが気になります。

今後の課題ですね!

トレーニングなんで階段は走っていますが、レースだったら確実に歩きますけどね。(^ ^)

その後自宅に帰って洗車とメンテをしました。

シクロクロス・MTBのトレーニングは次回のためのメンテまでやってトレーニング終了になります。

全てひっくるめて2時間弱で済みました。

これなら気軽にトレーニング出来そうです。(^ ^)


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